Clase de bodypump con ejercicios de pecho, biceps, triceps, hombros y sentadillas. Además intercalamos ejercicios de cardio mediante saltos sobre el step. Finalizamos con unas series de abdominales.
En casa aproveché para hacer un poco de HIIT consistente en AMRAP 10 minutos:
- 100 high knees
- 20 burpees
- 20 squat jumps
- 20 push-ups
Yo hice justo 2 series.
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