Jueves 08/10/11

Hoy tenía poco tiempo antes de la clase de fitness así que hice un entrenamiento rápido de la parte inferior consistente en:

• Deadlift (peso muerto). 3x12 -25 kg
• Squat (sentadilla). 3x12 -20 kg
• Lunges (zancada). 3x12 -20 kg

La clase fitness tuvo mucho cardio, piernas y trabajo del tronco.

Deadlift - Camille Leblanc-Bazinet