Hoy tenía poco tiempo antes de la clase de fitness así que hice un entrenamiento rápido de la parte inferior consistente en:
- Deadlift (peso muerto). 3x12 -25 kg
- Squat (sentadilla). 3x12 -20 kg
- Lunges (zancada). 3x12 -20 kg
La clase fitness tuvo mucho cardio, piernas y trabajo del tronco.
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Deadlift - Camille Leblanc-Bazinet |
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